2024年的最后，闲聊一会儿。

各位好，我是白歌，以往的每年年底都会写一些总结，复盘之类的，今年不想搞得那么职业化，只是简单随便聊聊。

其实严格来说，今年的时间其实更短一些的，毕竟2月中旬的除夕到现在，10个月的时间很快就过来了，我自己这10个月变化相比去年波动并不太大，整体趋于平稳。

今年比较大的到变化是，我捡起了做饭的技能，可能对比前些年更有生活了，也算告别了三天饿九顿的日子，同时开始用一些中医的角度去理解人的状态，一句话总结，会更注重健康了。毕竟，无论你怎么混，怎么厉害，最终能不能活的更久，才更重要。（~~烂腌菜这种朴素的泡菜，非常实用。从此告别科技与狠活~~）

研报马上快100期了，平台那边接口开始涨价，服务器也要到期，人家还打电话给我，让我升级套餐，估计年底要冲业绩吧，搞得我白嫖有点不好意思，所以陆陆续续各种服务迁移了出来，和大平台脱钩，以后独立维护。

云文档也迁移了下来，什么有道，印象，语雀，飞书，Noton，不如用自己的服务器去多端同步靠谱。财务数据模型，时间日志，信息流都变成了基于本地的Excel为载体来构建，这里不得不说Excel的意外的通用，信息流Excel升级为动态网站，前后端基本开发完成，已经上线用上了，以后电脑手机平板三端都能使用，对于碎片信息都处理会更高效，甚至脱离电脑，只用手机就能完成。

另外，碎片信息流其实很容易破坏专注力，这也算研报的一个副作用，博客之后我可能会考虑把它下线，改用公众号，或者以IP的形式存活多个平台，目前独立网站的搜索流量其实不怎么行了，或者说已经落后了，最终还得去做账号，过上看平台脸色的日子。（~~当然，如果它给的多，也不是不能接受。但就怕它白嫖了你内容，还要给你使脸色~~）

中基硬着头皮啃完了，之后就是针灸，和练功相关方面。中基学完，基本能大概看懂各种中医的理论和观点，但就理论意义不大，还得以实践为主，目前不用药和上针的话，就是推拿按摩，拔罐刮痧，艾灸这些，有人也推荐练功大于食疗，这些都是副作用比较小的方式，可以尝试，其他就是作息方面的，睡眠时间，按时吃饭，防寒冷暖这些琐碎的细节。

之后考虑弄一下针对视频类的内容搜索引擎，特别是教程类的，作为自用查资料，AI相关的资源，也会考虑如何拿来用，特别是本地化。

值得一说的是，血糖，血压，心率，尿酸这些，其实有设备在家就可以监控，相关值代表的意思，通过AI也可以解读，这大大降低了理解医疗知识的门槛。现在尿检其实也能自己做，不过会麻烦一些，特别是对比色卡，有种梦回当年做实验的感觉，但这些都是低成本监控身体状态的一些方法，毕竟你去医院就不是这个价了。

不过养生保健领域，利用信息差割韭菜真的非常狠，比起自己掌握医疗知识，人们的懒惰和知识的短缺，催生了一堆各种以挣钱为目的糊弄人的产品服务，有用但不赚钱的那些低成本好方法，被商业化挤压的根本抬不起头，毕竟你有成本更低的方法，人家还怎么捞钱呢？在文化观点意识形态上，就要先干掉这种理念，这样的事情时时刻刻都在发生。

最后，就这些吧，毕竟平平淡淡才是真嘛。